Jag misstänker lite smått att en förmodligen starkt bidragande orsak till att min kropp nästan kollapsat under min tredje graviditet antagligen beror på min obefintliga träning före, under och efter detta tillstånd.
Jag planerar att ta tag i det problemet så småningom. Funderar ibland på vilken slags träning som passar mig. En del vill gärna känna att de har tränat, de vill svettas, få träningsvärk osv.
Jag tänker lite mer tvärtom. Finns det någon träningsform där man inte känner, kanske inte ens märker att man tränar?
Jag anar svaret, men hoppas ändå …
Hej,
Jag väntar mitt första barn, men känner precis som du ett bohov att röra på mig bara för att kropen ska orka med. Sedan vecka 14 har jag dragits med fogvärkar som begränsar träningsmöjligheterna enormt, jag kan ju knappt gå, men för någon vecka sedan upptäckte jag att det går utmärkt att cykla. Så nu cyklar jag till jobbet, ca. 1 mil. Det känns knappt som träning eftersom jag ändå ska till jobbet! Dessutom är det en lyx att byta ut tunnelbaneturen mot lite frisk luft och en gnutta vårsol.
Mitt andra tips på en aktivitet som inte känns som träning är att prova på att klättra. Funkar inte för mig nu pga fogarna, men innan graviditeten var det min bästa träningsform. Lika roligt varje gång, jobbigt som tusan, men det känns inte som träning. Bara nöje. Och det ger fin rygg och bålstabilitet. Är man gravid finns det särskillda selen man kan använda. Hm… Klättring är kanske överkurs att börja med som gravid, när jag tänker efter. Men prova gärna när magen är borta.
Lycka till med både träning och graviditet!
Hej och tack för tipsen!
Kommer inte att påbörja någon träning innan bebisen är ute, men efteråt måste jag nog göra något för att inte vittra sönder helt.
Tror inte att min kropp har hunnit återhämta sig emellan eftersom jag blivit gravid tre gånger ganska tätt, men får försöka reparera skadorna efteråt istället!
Jag känner väl framför allt att jag ångrar att jag inte tränade mer innan jag blev gravid första gången, men det är ju lite för sent att tänka på nu
Stort lycka till, till dig också!